En algún momento van a ocurrir cosas malas, y hay que saber cómo manejar la situación. Conocer los fundamentos de los primeros auxilios puede salvar potencialmente la vida de alguien. He aquí cinco consejos básicos de primeros auxilios que todo el mundo debe conocer.
Cómo realizar la RCP
Si ves que alguien se desploma de repente o te encuentras con una persona inconsciente, es posible que necesite reanimación cardiopulmonar. En primer lugar, tócale el hombro y pregúntale si se encuentra bien. Llama inmediatamente al 9-1-1 si la persona no responde. Lo siguiente que tienes que hacer es tumbar a la persona boca arriba, pero ten cuidado al moverla. Inclínale ligeramente la cabeza hacia atrás para abrirle las vías respiratorias y luego tómate unos segundos para ver si respira. Si no respira en 10 segundos, inicia la reanimación cardiopulmonar.
- Para las víctimas adultas, va a utilizar una técnica de 2 manos para dar 30 compresiones torácicas. Coloque una mano sobre la otra y júntelas. Empuje fuerte y rápido en el centro del pecho de la persona, ligeramente por debajo de los pezones. Las compresiones deben tener al menos 5 cm de profundidad para ser eficaces. Lo ideal es realizar al menos 100 compresiones por minuto.
- Después de cada 30 compresiones, dé a la víctima dos respiraciones de rescate. Aprieta la nariz de la persona, coloca tu boca sobre la suya y sopla para que suba el pecho. Si no se siente cómodo dando respiraciones de rescate, al menos siga realizando compresiones torácicas. De este modo, la sangre oxigenada seguirá llegando al cerebro y a otros órganos vitales.
- Repita el ciclo de 30 compresiones torácicas y 2 respiraciones de rescate hasta que llegue la ayuda o la víctima se despierte.
Cómo tratar una quemadura
Cuando se trata de quemaduras, lo primero que hay que hacer es evaluar su gravedad. Busque atención médica si la zona quemada mide más de 5 cm o si tiene la piel carbonizada de color blanco o negro. Esto último indica que se trata de quemaduras de tercer grado. Las quemaduras leves pueden tratarse manteniendo la piel bajo el chorro de agua fría durante al menos 10 minutos. No apliques hielo en la zona. Si te duele, puedes tomar ibuprofeno o paracetamol para aliviarte.
Cómo curar cortes y rozaduras
Algunas personas se asustan al ver sangre, pero no hay por qué asustarse por un pequeño corte o rasguño. Basta con cubrir la herida con un paño limpio y presionar suavemente durante 20 minutos. Esto ayudará a coagular la sangre. Cuando deje de sangrar, puedes limpiar la herida con agua y aplicar una pomada antibiótica y un vendaje.
Cómo curar un esguince de tobillo
Los esguinces son una de las lesiones más frecuentes. Suelen producirse cuando uno se tuerce o gira el tobillo con torpeza. Una forma eficaz de tratar un esguince es utilizar el método R.I.C.E., acrónimo de reposo, hielo, compresión y elevación. Dale tiempo al tobillo para que descanse y no te hagas más daño. Aplícate hielo a lo largo del día para reducir la hinchazón y el enrojecimiento. Envuélvete el tobillo con una venda o algo similar, que también te ayudará a reducir la hinchazón. Por último, mantén el tobillo elevado.
Cómo detener una hemorragia nasal
Otro consejo básico de primeros auxilios que todo el mundo necesita saber es cómo detener una hemorragia nasal. Normalmente, cuando alguien sangra por la nariz, se le dice instintivamente que eche la cabeza hacia atrás porque no se quiere que se ensucie la ropa. Sin embargo, éste no es el mejor consejo. En realidad, se recomienda sentarse erguido e inclinarse hacia delante para que la sangre no se escurra por la parte posterior de la garganta. Para detener la hemorragia, pellízcate la parte blanda de la nariz, justo debajo del hueso nasal, durante 10 minutos mientras respiras por la boca. Cuando deje de sangrar, aplícate una bolsa de hielo durante 10 minutos seguidos. Evite agacharse, sonarse o hurgarse la nariz, ya que puede hacer que vuelva a sangrar.
